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月经不调吃什么食物 适合月经不调的饮食疗法

2023-07-22 17:28:47 编辑:join 浏览量:614

月经不调吃什么食物 适合月经不调的饮食疗法

当女性出现月经不调现象时,要引起重视,及时调理,以恢复正常的月经,当然调理月经不调并不一定要吃药,有时饮食调理也可起到一定的效果,因此建议月经不调的女性可通过一些食物食疗来改善。

那么月经不调吃什么食物好?下面来给大家介绍一些适宜月经不调者食用的食物食疗。

有月经不调现象的女性,可选择的食物有很多,如银耳,它有滋阴润肺、补肾、止血、活血等作用和,对月经不调、神经衰弱等症有效,还有茄子,有清热活血、通络散淤、消肿止痛作用,对月经不调得经量过多、痛经有调理作用。

另外莲藕有补益作用,对于月经不调、经期提前且量多等症有效。

除以上食物,还有一些食疗方对月经不调也有明显的调理作用,如:

1、乌贼汤:乌贼鱼、葱、生姜、精盐等,先把乌贼鱼洗净,入锅加葱姜丝及水适量,用武火烧,后用文火炖十五分钟左右即可加入精盐、味精等调料食用,有滋阴和血,清热,活血作用,对于女性血虚、经闭或月经不调等症有效。

2、龙眼蛋汤:龙眼肉,红糖,红皮鸡蛋,各适量,先把龙眼加水煮20分钟,然后加红糖,打破鸡蛋搅入汤中稍煮一会即可,有补脾健胃,养血安神的作用,对于妇女产后调养,月经不调等有效。

3、益母草汁粥:鲜益母草汁,鲜生地黄汁,鲜藕汁,生姜汁,蜂蜜,粳米,各适量,先把粳米煮粥,熟后加入各种药汁及蜂蜜,煮成稀粥即可温服。

一天两次,有滋阴,养血,调经,消淤等功效。

4、艾叶粥:干艾叶,南粳米,红糖,各适量,先把艾叶煎取浓汁后去渣,然后和粳米、红糖一起加水煮为粥服食,可在 经后3天服,月经来前3天停,一天两次,早晚温热服。

有温经止血,散寒止痛作用,对于女性月经不调小腹冷痛等症有效,注意阴虚血热者不宜服用。

月经不调吃什么食物好,上面所介绍的这些食物及食疗方对于月经不调就有很好的调治作用,有月经不调的女性不妨可以根据自己的情况来合理选择,以恢复正常的月经,月经不调对女性健康危害很大,因此建议患者一定要重视它的调治工作,严重的建议可在医生指导下采用一些药物来调治。

标签:月经不调,饮食疗法,适合

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