当前位置:知之问问>百科问答>喝纯奶会不会发胖

喝纯奶会不会发胖

2024-07-11 16:58:16 编辑:join 浏览量:567

喝纯奶会不会发胖

如果牛奶饮用量比较大,且喝纯奶,则有可能会发胖。因为纯奶含有丰富的脂肪,所以肥胖人群或者血脂较高的人群,都是喝脱脂奶。

所以肥胖人群一天喝超过一杯奶的时候,最好喝脱脂奶,别喝纯奶。

但是牛奶其实也是非常好的提供蛋白质的食品,所以适当饮用牛奶可以保证一定量的蛋白质摄入,避免因为过度的限制饮食造成低蛋白、营养不良及抵抗力下降。可是如果牛奶喝得过多,可能会导致脂肪量多,热量高,体重难以控制。

另外喝过多,如果把牛奶当成饮料喝,由于牛奶含钙质比较高,也有的人会造成血钙过高,所以也应该注意。任何食物都不主张过量使用,虽然牛奶是很好的蛋白质,但如果把牛奶当成饭吃,肯定营养不均衡,而且也可能会造成血脂异常。

标签:喝纯,奶会,发胖

版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/answer/322511.html
热门文章