天冷了人就会觉得冷，这是正常的现象，但也有一些人的怕冷程度比较严重，不管什么季节，都会有怕冷的问题，这个时候要注意了，这是因为我们的身体可能已经受到一些疾病问题的影响，需要找出原因来解决，那么现在我们就具体去了解和了解一下总是怕冷该怎么办呢?
假如在同样的环境里，别人不冷却自己觉得冷，这通常是基础代谢率低的原因。
首先要考虑是否存在甲状腺功能低下的情况。可以自我检测甲状腺功能：
1、基本代谢率测定：基础代谢率=脉搏+脉压-111(正常值不小于-10，不大于+15)。可以在清晨，安静休息的情况下，测量1分钟脉搏，再测量血压，将高压-低压作为脉压差，再计算基础代谢率。
甲减患者，脉搏常缓慢，脉压下降，基础代谢率下降，小于-10提示为甲减。
2、体温测定：早上起床，把温度计放在腋下，15分钟。同时，要保持身体安静，不要说话。只要动一动就会扰乱体温。如果测量到的体温36.4℃或更低，则表明甲状腺功能低下。
垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、慢性消耗性疾病等都会导致怕冷。此外，在同样的环境下，女性比男性更害怕寒冷。
出现这种情况可能与体质有关。
男性和女性的皮肤感受器存在差异，女性比男性对寒冷更敏感;2、男性新陈代谢快，女性新陈代谢慢。因此，体内内热释放量较少。此外，女性一般不爱运动，热量的产生也会较少。因为运动量不足，经常会导致全身或局部的血液循环不畅，导致全身发冷，尤其是手、足等末梢部位更冷。
3、甲状腺素缺乏：对于低寒耐性人群，血液中铁元素含量不足，常与血浆甲状腺素水平降低有关。
女性主要是由于月经引起的铁流失。妇女应每日摄取铁不足，因此怕冷.4、饮食影响：摄取热量不足等。
不知你是否也遇到了这个问题的困扰呢，如果你发现自己也总是怕冷，而且这种状态已经对你的生活工作造成了影响，那么当你真正了解这些原因之后，才能有针对性地预防和解决这类怕冷的问题。
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