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女性月经不调吃什么好?

2023-06-09 06:37:06 编辑:join 浏览量:541

女性月经不调吃什么好?

月经不调,也称月经失调,这是一种常见的妇科疾病,一百个女性就有八十个女性曾有月经不调这种情况,有些女性不管,一点不担忧,有些女性担忧不已,到处求医,但效果不明显,反而更严重了。

那么,有没没有不需要看医院就能改善月经不调这样的情况。

有的,现在我们一起了解一下吧!

专家解释说,月经不调是气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主,可以通过饮食的方法来调理。

女性月经不调吃什么好?

1富含铁质的食物

铁质有补血的功能,女性可以多吃一些富含铁质的食物。例如红米,富含众多的营养素,其中以铁质为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

红米还含丰富的磷,维生素AB群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病,又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。同时可以避免出现内分泌失调,从而引起月经不调。

2豆类食物

豆类食物可以降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况,黄豆是-比较好的选择。

3富含维生素C食物

维生素C重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血,例如蔬菜和水果。

如果女性月经不调是由于子宫肌瘤,卵巢肿瘤,子宫腺肌症,子宫内膜息肉等妇科疾病所致,就要做妇科相应的治疗,仅靠食物是无法达到调理的作用。

标签:月经不调,女性

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