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祛湿吃什么

2023-06-17 05:10:42 编辑:join 浏览量:610

祛湿吃什么

人体有湿气时,可以选择以下食物来祛湿:

1、薏仁有清热祛湿的作用,中医常用来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、脚气等病证;

2、苦瓜具有清凉解热、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用;

3、冬瓜,有利水消痰、清热解毒的功效,湿热体质患者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿均可以食用,并可以解酒;

4、鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等症状;

5、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效;

6、可以选择水芹,水芹具有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解疲劳乏、清心明目等功效,可以润肠去热、下虚火、止牙龈出血;

7、茅根,茅根性味甘寒,归肺、胃、膀胱经,有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效;茅根的清热利湿、解毒作用较缓和,可以适用普通人群在夏季桑拿天使用;

8、荷叶,荷叶具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效;

9、扁豆具有健脾和中、消暑化湿等功效;

10、红豆。

标签:祛湿

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