首先按要注意脸部的清洁，每天最好洗三次脸，不然脏东西堵塞毛孔就容易起豆豆。然后是规律的生活习惯。要保证足够的睡眠。
饮食业要注意，不要吃油腻。辣。的东西，多喝水。生活习惯很重要。青春豆通常是由于内分泌产生的 我认为最重要的是心情 当心情调整好时青春豆的数量自然会减少不少 还有就是注意自己的脾气 不要太急噪 因为这些都是产生青春豆的原因 当有了青春豆时一定要切记别去随时用手摸她或去扣她 一定一定会不卫生 而且会留下疤痕的 可以用去油的洗面奶洗脸 保持皮肤清爽 降低毛孔堵塞的几率 但并不代表增加洗脸的频率 很多医生和皮肤科专家都讲过 增加洗脸的数量是可以真切感觉到脸部不那么油腻 但是脸上会减少一种保护层 那么没法抵抗外界环境例如尘土之类的袭击 对皮肤也是不好的 多吃水果 保持大便通畅也很重要 好多便秘者都会发现自己脸上有包包 其实那些是排不出去的毒素 1护肤:用控油的洗面奶和润肤露(不要用霜类的，因为霜类的含油)，早晚各洗一次脸，晚上洗完脸后擦点营养水(比如说收敛水/爽肤水之类的)。
2饮水:多喝水(水是排毒的)。3护理:一周做一次去痘/控油的面膜。4饮食少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，多吃含水份大的水果(比如说葡萄/荔枝/西瓜/苹果/弥猴桃/水蜜桃等)。
5睡眠:不要熬夜，早起锻炼。6心情:尽量保持愉快的心态。如果你能做到以上几点，不敢百分百保证青春痘全没，但是皮肤肯定比你现在要好很多。
患了痤疮(青春痘)，应该常用温水，含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松，肤乐乳膏，恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴，碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱，蒜，辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
[完全版]: 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称"粉刺"，"青春痘"。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌，皮脂和微生物有关。
痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为"肺风粉刺"。治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。◆(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。◆(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮，酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥:海藻，昆布，甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻，昆布，甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。
功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。◆(5)山楂桃仁粥:山楂，桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。
每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。◆(6)海带绿豆汤:海带，绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。◆(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜，生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克，白鸽肉，粳米各100克，细盐，味精，香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐，味精，香油，拌匀。
每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪，养阴润肤，消痈退肿功效。适用于皮肤有感染，脸生粉刺者。◆(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克，枸杞，桃仁各15克，海带，甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
将桃仁，甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁，海带末，枸杞子，粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
适用于防治痤疮。◆(10)果菜绿豆饮:取小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，柠檬，苹果，绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜，芹菜，苦瓜，柿椒，苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。◆(11)果菜防痤汁:取苦瓜，黄瓜，芹菜，梨，橙，菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜，芹菜，梨，橙及苦瓜，菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。
每日1～2次。具有清热解毒，杀菌功效。适用于防治痤疮。◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆，薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。
每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁 ◆1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。◆2.不能过度清洁皮肤。
因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。◆3.卸妆，洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子，嘴巴四周，下巴，脸颊，鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。记住前后顺序: 1.在暗疮印上扫上遮瑕霜。2.用手指把遮瑕霜推开。
3.用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4.扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士: 1.不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2.遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。
使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。●个性化妆 。●从生活起居做起 1.不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2.如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜，芒果和补品。4.避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介: ★1.VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列抗痘瞬间洁面口者喱，抗痘瞬间2合1洁肤液，抗痘瞬间日霜，抗痘瞬间遮暇笔，抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一:角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2.ORLANE平衡油脂系列清新洗颜蜜，收敛平衡水，去油纯净乳液，油脂平衡凝露，平衡洁肤面膜，控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。
该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。★3.纪梵希油性及混合性保养品系列洁肤凝胶，皮脂调节润滑液，皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净，红肿，毛孔粗大，易生痤疮，肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之痘的劲敌。
大面积炎症反应。●你千万不可以做的事: ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须"加班"工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。
此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。◎ 3.千万别抠，挤，挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激，皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣。油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会"恶化"青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
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