游泳是可以减肥的，因为游泳几乎是全身的肌肉都在运动，可以消耗大量的能量。
建议
1、如果要减肥的话，要注意控制自己的饮食，少食不加餐，不吃宵夜，不吃肥肉。多吃一些蔬菜和水果，多喝温水。
2、运动之前可以制定可以执行的计划，按照计划去做，比如每周去3次游泳馆游泳或者每天慢跑30分钟。
3、减肥是一件长期坚持的事情，切不可急于求成，吃减肥药减肥，容易反弹且有副作用。
注意事项
游泳后会很饿，切不可暴饮暴食。
标签：减肥,游泳
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