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治疗失眠多梦最好的方法是什么

2023-08-12 06:50:48 编辑:join 浏览量:536

治疗失眠多梦最好的方法是什么

失眠多梦的治疗方法如下:

1、进行神经心理测评,了解是否伴随焦虑、抑郁情绪。

2、服用镇静催眠药物,其中中成药也具有一定疗效。

3、保持情绪乐观,避免过度思虑,适当锻炼,有助于舒缓心情、减压。

多梦、早醒等症状常出现在思虑过多、焦虑抑郁的患者,对于此类患者建议经常进行评估,合并焦虑、抑郁者建议同时治疗。

4、睡前使用手机上网浏览、聊天,易刺激大脑皮层导致兴奋,同时荧光屏对视觉皮层存在刺激作用,易导致睡眠不好,应避免睡前使用。

标签:多梦,失眠,治疗

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