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韧带拉伤吃什么恢复快

2023-08-12 11:14:08 编辑:join 浏览量:592

韧带拉伤吃什么恢复快

韧带拉伤的患者在饮食方面主要是注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,有利于创伤的恢复。

平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类,蛋类,奶类,禽类,富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜和水果,当然最好也多吃一些富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜或者韭菜。这样有利于预防便秘,保持大便的通畅,特别是韧带拉伤之后活动受限,很容易导致腹胀便秘的情况,多吃一些粗纤维的食物是有好处的。

除了饮食注意之外,还要注意良好的固定和充分的休息,拆除外固定后再进行循序渐进的关节功能锻炼以恢复正常的生活。

标签:拉伤,韧带,恢复

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