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肺活量标准

2023-06-08 22:28:36 编辑:join 浏览量:556

肺活量标准

肺是人类的重要器官之一。我国中小学生体能检查有重要标准,即肺活量检查。肺活量是检测人体健康的重要指标。人体的各个器官、系统、组织、细胞每时每刻都在耗氧,机体只有在供氧充足的情况下才能正常工作。

肺是人体所有氧气的来源,充分的肺活量能保证血氧浓度正常,使人的各个器官正常运转。

肺活量的检测标准是什么?怎样才能提高肺活量?

一、肺活量的标准

肺活量与人肺的大小、人的年龄、性别、身高、体重、胸围和体育锻炼程度有关。

1、男。优秀:5ml/kg以上好:69~64ml/kg合格:56~54ml/kg不合格:54ml/kg以下

2、女性。优秀:74~70ml/kg好:63~57ml/kg合格:53~44ml/kg不合格:43ml/kg以下

3、计算公式为肺活量体重指数(ml/kg)=肺活量(ml)/体重(kg)

2、如何提高肺活量

1、平时加强运动。多做有氧运动可以锻炼自己的肺活量,提高自己的身体素质。

2.多练习提高肺活量,形成正确的呼吸方法。

标签:肺活量,标准

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