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荷兰豆的营养价值

2023-06-09 02:25:11 编辑:join 浏览量:550

荷兰豆的营养价值

荷兰豆有润肠通便、抗菌消炎、提高免疫力等营养价值。

荷兰豆中富含膳食纤维、维生素、钙等营养物质,而且还有比大豆蛋白更容易消化的人体所需的蛋白质,适量吃可以润肠通便,促进肠道蠕动,缓解便秘,还可以改善体内微循环,提高免疫力。

日常生活中需要注意适量食用、食用时需要煮熟、避免与羊肉、菠菜同吃等。

标签:荷兰豆,营养价值

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